Рыба, запеченная с фруктами (-60 обед)

Kseniya111

Ксения

35 лет
Каунас, Литва
Фото

Дорогие мои худеющие, Smile предлагаю вашему вниманию ну очень простой рецепт диетической рыбки.
Нам понадобится:
Филе нежирной рыбы ( у меня тилапия)
Яблоко
Апельсин
Соль, специи по вкусу

Выкладываем рыбу на фольгу, солим, перчим, я еще немного базилика добавила. Сверху кладем дольки яблок и апельсина.

Заворачиваем фольгу и готовим в духовке 40 минут при температуре 180 градусов.... Конечно зависит от рыбы... Можно чуть дольше подержать!

Приятного аппетита! nyam2

 
27 Сен 2012 19:19

Страница 1 из 1