Рыба, запеченная с фруктами (-60 обед)

Дорогие мои худеющие, предлагаю вашему вниманию ну очень простой рецепт диетической рыбки.
Нам понадобится:
Филе нежирной рыбы ( у меня тилапия)
Яблоко
Апельсин
Соль, специи по вкусу

Выкладываем рыбу на фольгу, солим, перчим, я еще немного базилика добавила. Сверху кладем дольки яблок и апельсина.

Заворачиваем фольгу и готовим в духовке 40 минут при температуре 180 градусов.... Конечно зависит от рыбы... Можно чуть дольше подержать!

Приятного аппетита!

Kseniya111
Ксения, ты фальгу не заворачиваешь? Открытой запекаешь? Мне рецепт порнравился, в закладки, нужно рыбку купить

Ксения, очень интересный рецепт, никогда не пробовала рыбу с фруктами.
На апельсины у меня аллергия, но можно попробовать с грейпфрутом.

Я тоже никогда рыбку с фруктами не пробовала Надо обязательно исправить! Очень интересный рецепт,Ксения А как потом рыбка на вкус? не сластит?

Гелинака писал(а):

Ксения, ты фальгу не заворачиваешь? Открытой запекаешь?

Обязательно заворачиваю.... а то все сухое будет, и к тому же, в завернутом виде рыба сохраняет максимум своих полезних свойств!

Гелинака писал(а):

Мне рецепт порнравился, в закладки

Галя, я очень рада, что ты мой рецепт оценила! Спасибо!

Сантима писал(а):

Ксения, очень интересный рецепт, никогда не пробовала рыбу с фруктами.

Антонина, рада, что мой рецепт заинтересовал! Рецомендую попробовать в обязательном порядке

Сантима писал(а):

На апельсины у меня аллергия, но можно попробовать с грейпфрутом.

С грейпфрутом, думаю, тоже вкусно будет....не пробовала... Еще отлично груши подходят!

Kseniya111 писал(а):

Я тоже никогда рыбку с фруктами не пробовала Надо обязательно исправить! Очень интересный рецепт,Ксения

Как приятно, Татьяна, что вам понравился мой рецепт!

Викона писал(а):

А как потом рыбка на вкус? не сластит?

Совершенно не сластит! Чувствуется и вкус фруктов (особенно вкусный- это апельсин) и вкус рыбки!

Kseniya111
Ксеня спасибо за ответ, а рыба с апельсином даже очень хорошо сочетается. Мы не любим лимоны, и их у нас никогда нет, так я часто рыбу вместо лимонового сока апельсиновым поливала, и так попробую.

Гелинака писал(а):

Ксеня спасибо за ответ, а рыба с апельсином даже очень хорошо сочетается. Мы не любим лимоны, и их у нас никогда нет, так я часто рыбу вместо лимонового сока апельсиновым поливала, и так попробую.

Ой, а я никогда не поливала, спасибо за идею!

Kseniya111 Ксюш, хоть я и не любительница рыбы, но такую я с удовольствием как-нибудь попробую приготовить!

Nataniel писал(а):

Ксюш, хоть я и не любительница рыбы, но такую я с удовольствием как-нибудь попробую приготовить!

Наташенька, я буду очень рада этому! Не забудь потом впечатлениями поделиться!!!

Kseniya111
Объедение!

Имбирь писал(а):

Объедение!

Ксения ,спасибо- очень вкусная рыбка вышла

Ой, Светлана, я так рада!!! И отчетик просто замечательный!

Kseniya111 писал(а):

Ой, Светлана, я так рада!!! И отчетик просто замечательный!

Сантима писал(а):

Ксения, очень интересный рецепт, никогда не пробовала рыбу с фруктами. На апельсины у меня аллергия, но можно попробовать с грейпфрутом.

Попробуйте вместо апельсина положить манго- тогда не будет цитрусовых, но вкус будет примерно таким же

Marie Madelene писал(а):

Попробуйте вместо апельсина положить манго- тогда не будет цитрусовых, но вкус будет примерно таким же

Ух ты Какая идея интересная. Надо попробовать обязательно!

Я сегодня попробовала, вот только что пообедала!
Спасибо большое за идею рецепта! Очень просто, диетично и эстетически красиво! У меня было 200 г тиляпии, 1 апельсин и 1 маленькое яблочко. Тоже посыпала базиликом, я его очень люблю. По вкусу впечатления смешанные: сама рыба получилась очень вкусная и сочная, но тушеные фрукты были немного "компотные" по ощущениям, т.е. с нерезким сладким вкусом. Хотя вообще я большая любительница сочетать фрукты с мясом или рыбой. Думаю, что в следующий раз попробую вместо апельсина взять грейпфрут или даже лимона немного. А яблоко лучше взять зеленое и покислее. Или выше кто-то советовал с манго, тоже можно попробовать, но тогда рыбу я скорее всего выберу лосось или дикий лосось (в нем меньше жира).

Letka_Enka писал(а):

Спасибо большое за идею рецепта! Очень просто, диетично и эстетически красиво!

Пожалуйста,Оля.Рада, что вам пригодился мой рецепт

Letka_Enka писал(а):

По вкусу впечатления смешанные: сама рыба получилась очень вкусная и сочная, но тушеные фрукты были немного "компотные" по ощущениям,

Ну это конечно на любителя! Мне например нравиться...Но апельсим, на мой вкус, конечно вкуснее яблока
Спасибо, что поделились впечатлениями