Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ален а тебе не голодно? в обед можно крупы добавить а ряженки много зачем желудок
растягивать???
А ужин 50 гр крупы это очень мало уменьшить фрукты и добавить гречи



Нет. Мне абсолютно не голодно. В обед крупы не всегда получаются... То что из дома с собой прихватила на работу ( или в ближайшем магазине купила )тем и пообедала. А ряженки, думаю не так уж и много 230 гр - это маленький пластиковый стаканчик.
И по поводу ужина, я вроде и понимаю, что 50 гр гречки это не много, но фрукты - это разве не еда. Это же по системе Ужин : крупа+фрукты. А мне приятненько было накушаться фруктиков. Нямочка
И учитывая, что до системы я сидела на подсчёте калорий, то фрукты это еда ещё и какая, ну и каша тоже обязательно.
Правду сказать за супчиком/борщиком соскучилась. С утра не могу от сладенького ( это по началу....) отказаться, а в обед на работу с банкой супа - ну совсем не смешно.. А вечером уже "зя!"
А завтра вообще будет жесть. Гости придут к 19-00. Себе даже порционную тарелку на стол ставить не буду. Буду вино смаковать... Тренировать силу воли на застолье....