Арсентьевна
Наталия
55 лет
Мурманск
Вставлю свои пять копеек про фрукты. В своей книге Катя пишет, что фрукты содержат очень много сахаров(фруктоза-тоже сахар), поэтому не способствуют похудению, а даже наоборот.Поэтому системой фрукты значительно ограничены и разрешены те, которые содержат много клетчатки и пектина. Советую книжечки почитать, кто не читал-узнает много нового. А, и как раз сегодня вычитала, что у европейцев принято на завтрак есть фрукты, а на ужин овощи. Думаю, это неслучайно.