Обруч для талии-есть ли смысл покупать??

Я покупала себе обруч с резиновыми шариками, первые дни ходила с синяками, а потом начала замечать что он мне реально помогает! Сейчас стараюсь по 10 минут в день крутить, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.