Вопросы по системе-60.

Natalynucka писал(а):

Придя домой в, например в 17-30 (а с работы уйдя в 17-00) - не ужинать что ли уже?

Почему? ужиной, как раз успеешь до 18ч.

Natalynucka писал(а):

Готовить ужин получается надо накануне вечером и всегда есть вчерашнее. А на одном творожке (дак, его быстро замешать с чем-нибудь) долго ли я протяну?

Ну на одном творожке и нельзя, по системи мы ужины должы чередовать. А чем тебя смущает например крупа приготовленная на кануни вечером отварила или даже утром если есть время, а пришла с работы и порезала овощной салатик или фруктовый.Тоже мяско можно запечь на кануне или утром, а на выходных можно уж что нибудь и существенное приготовить, побалывать себя. Как то проблемы я здесь я совсем не вижу, было бы желание, а возможность есть всегда

Natalynucka писал(а):

изредко и духовкой конечно пользуюсь.

В пароварке вроде овощи быстро готовяться

Natalynucka писал(а):

... А жарить нельзя на ужин.

Ну почему,на сухой сковороде можно. А жарить как мы до системы жарили уже не только на ужин нельзя, но и на обед тоже

Natalynucka писал(а):

И объем съедаемого тоже ограничивать надо, так же?

Где ты это вычитала??? Объёмы ни в коем случае нельзя сокращать. Кушаем до насыщения, со времинем они сами уменьшаться, когда организму это будет нужно.
Приходи в темку http://forum.say7.info/post3043536.html#3043536 там можно выстовить своё меню что б его проверили и там мы говорим о системе