Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Takatata писал(а):

Я наказана-воду холодную пью. Спасибо,Тиночка за поддержку. Выпрямилась(с трудом-пузо вниз тянет),встряхнулась (корону где-то потеряла) и вперёд к вам!!! Целую всех

Танюш , да ладно тебе! Ну , бывает. Что же теперь. Главное , как мне пояснили в начале прихода , не пуститься в ЗАЖОР.
А у теяб все хорошо, поела , посетовала , себя наказала и все ок.

Гелинака писал(а):

Маша подавилась яблоком. И ни туда и ни сюда. Мы троем около нее.Ее и буд-то рвать и кашлять и реветь. Жуть, вроде отошла уже

Галочка , слава Богу , что все обошлось. Я тоже всегда боялась этих "подавлялок". У меня малой вечно водой захлебывался.

Менюшка на завтра
завтрак 8-00
творог со сметаной "минус 60" - 50 гр , кусок пирога "льняное изобилие " -70 гр ,, кофе.
обед 13-00
греча отварная -100 гр, салат с йогуртом -150 гр.
ужин
буду в гостях ...