Диета доктора Дюкана

Приветствую всех! Я недавно писала, что не решаюсь сесть на диету из-за почек, но всё же желание похудеть пересилило и вот я с вами, рискнула. Читаю вас всех каждый день уже давно, так приятно, очень доброжелательный форум, вот решила написать, потому что, собственно все вы и вдохновили меня на это испытание. Сегодня у меня заканчивается последний, 5-й день атаки. Сбросила 3 кг, для меня неплохо. Мне тяжеловато, признаюсь честно. Но самочувствие нормальное, первые 2 дня было привыкание, голова даже болела, но почки пока не беспокоят (когда-то очень давно я лежала в больнице с пиелонефритом). Тяжеловато меню составлять, часто в растерянности. Но это из-за того, что я не выношу готовить только для себя одной, привыкла готовить дома на 6 человек , а для себя, любимой, лень. Ну вот я и отчиталась. Буду приставать с вопросами, если что будет не очень ясно, иногда отчитываться о достижениях, а так я читатель, очень привыкла к вам всем заочно. Всем-всем-всем желаю удачи, терпения и хороших отвесов!!! И ещё. Линеечку то я создала, а как цифры менять, не знаю, подскажите, пожалуйста