спасибо, что ответили...
А не подскажете из собственного опыта-мужчины применяют эту систему? И подходит ли она для мужчин, которые физически работают?
Ирина у Миримановой книга есть даже о мужском похудании, можешь на оф сайте посмотреть. Худеют и очень хорошо