Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Галина, спасибо за ссылки! кое-что понятно...

Лора-а писал(а):

Да Ирин, на обед вообще просто, нам столько всего можно, да и практически любое блюдо можно подделать под систему. На ужин у нас семь групп, выбираешь одну и составляешь меню по тем продуктом которые в ней стоят. Самое главное корми мужа досыта, что б не голодал, на ужин может чаще мясной вареант, если муж мясоед, а на обед можно и первое и второе и десертик Ну и конечно не забывай про завтрак, готовь ему то что он любит, там пироги пики, пельмени, манты.

Лариса, а десертик на обед это что имеется ввиду? Я что-то не нашла (наверное невнимательно прочитала)...

Еще можно для уточнения я у вас спрошу?
1. Вот мы на завтрак всегда едим овсяную кашу (хлопья), сваренную на молоке и воде (50/50) и хлеб (серый) с маслом и чай сладкий. С лимоном. Это можно оставить на завтрак?
2. Опять про завтрак. Жарить можно на завтрак на растительном масле? например-сырники? Или вот яичницу часто едим-муж любит с колбасой, а я с луком и перцем болгарским...Можно так есть?
3.А на ужин мы всегда едим супы. Получается, суп на ужин или вегетарианский с рисом, а на мясном бульоне уже нельзя?
4.Я правильно поняла-хлеб вообще нельзя есть или он утром позволяется?
5. А курицу варить можно к кожей и жиром, а есть только мясо?

Извините за кучу вопросов...