Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Еда это не главное в дне рождения. Главное, внимание и общение. И я реально получила КАЙФ! (от общения, а не от еды!!!)

Ален, видишь какие мысли могут посетить Да я согласна, что еда не главное, главное это понять.

Irischonok писал(а):

Лариса, а десертик на обед это что имеется ввиду? Я что-то не нашла (наверное невнимательно прочитала)...

Ирина десерт на обед ну фрукт системный, яблочко печеное, ну если уж совсем заморочится хочется то и желе системное есть и мороженое

Irischonok писал(а):

Вот мы на завтрак всегда едим овсяную кашу

На завтрак можно ВСЕ подвоха нет правда.

Irischonok писал(а):

Жарить можно на завтрак на растительном масле? например-сырники? Или вот яичницу часто едим-муж любит с колбасой, а я с луком и перцем болгарским...Можно так есть?

можно и жарить и торты и колбасу, все можно. про завтрак одно правило только, он не может быть по насыщаемости больше чем обед и ужин.

Irischonok писал(а):

.А на ужин мы всегда едим супы. Получается, суп на ужин или вегетарианский с рисом, а на мясном бульоне уже нельзя?

Суп на ужин, по моему не лучший вариант. Можно будет овощной с крупой без мяса, а если с мясом то это супом назвать трудно, мясо на ужин ни с чем не сочетаем и бульена можно 100 г.

Irischonok писал(а):

.Я правильно поняла-хлеб вообще нельзя есть или он утром позволяется?

Хлеб на завтрак, в обед без мяса можно хлебцы только ржаные

Irischonok писал(а):

5. А курицу варить можно к кожей и жиром, а есть только мясо?

Кожу и жир не едим, можно после варки убрать, но лучше до.
Ирина на 1 странице этой темы есть списки, ты их читала? без них ничего не получится, изучай. На вопросы ответим