Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Ирина десерт на обед ну фрукт системный, яблочко печеное, ну если уж совсем заморочится хочется то и желе системное есть и мороженое

А мороженое обыкновенное можно? Например, пломбир?

Гелинака писал(а):

про завтрак одно правило только, он не может быть по насыщаемости больше чем обед и ужин.

А как это определить?Т.е. не может быть очень жирным, например?

Гелинака писал(а):

Суп на ужин, по моему не лучший вариант. Можно будет овощной с крупой без мяса, а если с мясом то это супом назвать трудно, мясо на ужин ни с чем не сочетаем и бульена можно 100 г.

Просто на обед суп есть нет возможности, поэтому мы жидкое перенесли на вечер. Суп же надо есть когда-то...А где написано про количество бульона? И вот вижу что в отчетах что ели все пишут количество еды в граммах. Это надо взвешивать постоянно еду? Существует определенные лимит по граммам?

Гелинака писал(а):

Кожу и жир не едим, можно после варки убрать, но лучше до. Ирина на 1 странице этой темы есть списки, ты их читала? без них ничего не получится, изучай.

Да, да, я читала. Просто это трудно сразу понять и возникают вопросы. Вот, например, про кожу и жир написано в 6 варианте "мясо, рыба Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). , вот и возник вопрос-кожу и жир можно варить? Получается/ что и варить их нельзя...
Просто муж мясоед и я не могу пока присмотреть, что бы придумать такое...Получается, в день "мясо, рыба" на ужин можно только кусок мяса или рыбы, да? И, например, пару яиц сварить еще? И сколько яиц можно съедать на обед и ужин?
И еще хотела спросить...Мы домой после работы приезжаем в 19-30 или в 20-00...Это уже нельзя ужинать, получается?
А чай с сахаром, равно как и кофе с молоком и сахаром, можно только на завтрак? Сахар потом вообще не позволяется?

Галина, ты извини, пожалуйста, что я так пристаю... Просто если бы это мне было-то было б намного проще..А то мне надо все для мужа адаптировать и придумать, как ему с собой еду давать...Он в термосе носит. И суп на обед не получится никак...Тем-более он заинтересован в этом.Надо брать горяченьким его, пока он решился...
И спасибо большое за ответы