Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Девченки, я чуть Богу душу не отдала. Маша подавилась яблоком.

Ты что,мать! Слава Богу,всё хорошо.Яблоко с кожицей было?

Iren73 писал(а):

А у теяб все хорошо, поела , посетовала , себя наказала и все ок.

спасибо,Иришка

Арсентьевна писал(а):

Произойти может всякое. Сделай сегодня или завтра побольше упражнений на пресс и съешь побольше шоколада завтра утром, в качестве антидепрессанта-увидишь, все будет хорошо.

Спсибки,Натуся.Признавалась,аж жмурилась возле компа-стыдно как было,а вы меня успокаиваете. Добрые вы слишком,девочки

арзунька писал(а):

давай как в строй завтра!!! жду ))

Слушаюсь!!! Я в строю,Тань.

арзунька писал(а):

вот она и сглазила

Неееет,Танюх,она от души.И фигурка у неё как у супермодели.
И вообще принцип у меня такой по жизни-во всём,что бы не случилось нехорошего,-привыкла винить только себя.

olga_sipto писал(а):

Takatata, не переживай.. у всех бывает..... и не обзывай так себя.... закрой глаза и скажи "Все съеденное мной сегодня ушло на то, что бы зарядить меня энергией и позитивом!"))))

Спасибо,Оленька

Тина1979 писал(а):

Завтра сумасшедший день -командировка с 6 утра по пол-второго ночи.

Держись,подруга-ты сильная-сможешь. Удачного дня.

Системная писал(а):

так как переезжаю

Далёко?

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

(ближе к 11 часам) я таки добралась! до холодильника... Завтрак:  Салат (1)=50гр, салат (2)=50гр, 3 маслины, 2 запечёных с сыром шампиньона(это 80 гр), вафельно мясной торт (110гр), опыта маринованные (40 гр), торт наполеон 180 гр, кофе с

Поздно,мать,поздно копыта маринованные жрать
Ну вот не страшно,что и в 11.Ведь всё можно до 12-ти (нам же не пишут,что до10-ти...),НО по чайной ложке салатов № 1 и 2,одну маслинку,один шампик запечённый,спичечную коробочку мясного тортика,ногтик от копыт маринованных (т.е.пару грибочков),ну и 50 гр "одноглазого француза" хватило бы.
Вроде и перепробовала всё,и стопудово бы к обеду вспомнила,что нужно забежать в магаз-что-то в рот забросить Хотя ...ХЗ...я бы ,наверно,не вспомнила

Irischonok писал(а):

А мороженое обыкновенное можно? Например, пломбир?

Здрасте,Ирочка!!!Нет,конечно.Можно йогурт не сладкий без добавок смешать с печёным яблоком и черносливом.Заморозить с палочкой в стаканчике однораз.Можно системные фрукты измельчить и так же заморозить И всё!!!

Irischonok писал(а):

Т.е. не может быть очень жирным, например?

Да хоть и из одного жирап пусть состоит твой завтрак,НО ОБЕД И УЖИН ДОЛЖЕН БЫТЬ ПИТАТЕЛЬНЫМ ТОЖЕ ,не то что одна вода (овощи,фрукты,молочка...).В обед кашка ,мяско,яичко...Ужин тоже не должен состоять из стакана кефира-кушай творог (побольше) в соответствующем варианте,где крупы-кашки побольше и т д.
Что-то запутанно,наверно,написала всё.Люблю,когда Лора эту тему (равнонасыщенную) разжёвывает.Она очень всё доходчиво и понятно доносит.Я так не могу.

Irischonok писал(а):

Получается, в день "мясо, рыба" на ужин можно только кусок мяса или рыбы, да? И, например, пару яиц сварить

Ир,фарш сделать и яйцо для связки добавить можно.Натушить мася с луком и зеленью (лук не кушать)...Много всего нужно почитать .Галочка ссылку давала.

Irischonok писал(а):

можно только на завтрак? Сахар потом вообще не позволяется?

Только на завтрак.Дальше вприкуску с черносливом.Сладко

Irischonok писал(а):

Просто если бы это мне было-то было б намного проще..А то мне надо все для мужа адаптировать и придумать, как ему с собой еду

Ир,намного легче тебе.Ты же все на двоих готовишь.И перед сном с тарелками не бегаешь перед мужем
Всё у вас получиться.Поверьте-ЭТО работает!