Без особого труда похудела на 10 кг.

TOSY@ писал(а):

мой вес в норме при росте 175см - 68-70кг.

Томчик! приветик! Совершенно верно! у тебя вес идеален! мы с тобой в одной ростовой категории! у меня 174...до беременности вес был 76...ну никак эти 2 кг не уходили...и тогда говорили что идеальный вес -100... так я себя толстой не считала а вслед мне все оглядывались и штабелями как говорится укладывались! + еще грудь 4 размера...
А с талии гони жирок упражнениями и обручем!
На счет кофе с молоком! Я такой кофеман много лет! Несколько лет на работе только черный кофе...лет 6 назад повез меня сын на обследование в платную клинику-смотрит меня гастроэнтеролог,как нажал на желудок-я подпрыгнула от боли! Говорит кофе пьете? и много? Завязывайте срочно! И давно у вас такие боли? я отвечаю что с неделю-да Вы счастливый человек!С таким режимчиком питания как у вас люди с 30 лет уже с язвой ходят! Если не можете отказаться от кофе то хотя бы сократите количество выпиваемого и обязательнго с молоком или со сливками.Молочное обволакивает и не дает изъязвляться стенкам желудка.Я потом стала с молоком пить и только утром-все неприятные очучения как рукой сняло...до сих пор ничего не болит в этой сфере...Вот так вот...
А за комплименты коту спасибо! Передала...