Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Спасибо всем откликнувшимся!

Гелинака писал(а):

на рыбе граммов 25 сыра, и в Капрезе граммов 75. Много да? Тогда заменю в обед овощным салатом (помидор, огурец, перец) с 1,5 натур. йогуртом.
И в кабачке поняла, что творога маловато: на три половинки кабачка ушла пачка творога, т. е. граммов по 70 на порцию, но если честно после такого ужина чувствовала себя вполне сытой. И до утра выдерживала спокойно
Но теперь вижу свою ошибку! Спасибо! А чего бы добавить? Может съесть целый кабак? Тогда творога хотя бы 150 г получится, но я лопну это точно!