Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем добрый день! Спасибо за теплый прием!

Меню на сегодня:

З 2 ст.ложки Оливье и один голубец+кофе с сахаром и молоком.

О опять голубцы гр200-250 + св.помидор+зел.чай с имбирем и лимон

У творог+кефир+огурец+зелень+чеснок( все в блендере)+стакан горяч молока

У меня вопрос: Какой макс. объем одного приема пищи должен быть? А то желудок растянут Я имею в виду например обед- крупа+мясо+салат сколько в общем? За ранее спасибо.

Меню на завтра выложу позже.