Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки , менюшка на завтра. Устраиваю себе постный день.
завтрак
7-00
каша гречневая на воде с медом или сиропом агавы- 100 гр, кусок льняного пирога "Изобильный" -100 гр , кофе .
обед
густой суп из овощей и нута (цв. капуста, нут , капуста ,лук порей , том. паста для цвета и аромата, р/м -1 ст. л на 1.5 литра супа )-250-зоо гр
ужин
17-30
фаршированные перцы (томаты , лук , рис , морковка ) - запеченые в духовке с т.пастой , или приготовленные в пароварке - 2 шт.