Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Никогда такого не было. Про твой ужин прям в списках прописано, как пример не правильного ужина

Ну как же. Вариант ужина 4. ОВОЩИ и молочка. У меня так завтра и рас планировало. Овощи- основное и к ним молочка на закуску в виде кефира

А остальное ( время и размеры порций) подправила уже