Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки всем прекрасного дня и хорошего настроения!!
Всем новеньким и вернувшимся старичкам очень рада!!1
Anilag58 поклон тебе низкий за такой труд и силу воли!!!

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Попробуй, Олечка, потом расскажешь впечатления.

Сегодня попробовала с творожком смешала, не чего пойдет ,может потом каши буду варить, или с кефиром смешивать на завтрак. Начала пока 3 ч.л. постепенно увеличу до 3-х столовых.

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Хорошая вещь!!! Ну и как ты после тренировки? Выжила?

после тренировке как заново родилась, я тоже лентяйка но что-то надо менять, одним питанием уже не обойтись мышцы надо подкачать, а то живот вываливается пресса нет совсем
Озидея с отвесиком тебя
[b]Мое меню на сегодня:
З.6-15 оливье 100гр, шубу 100гр ,творожок с отрубями 2 ст.л. , 2 вафельки маленькой и кофе с молоком;
О. 12-15 вчерашняя греча с фаршем гр 250-300 ,салат из овощей (помидор+огурец+йогурт+1 ч.л майонеза) гр 100, арбуз гр 100 и может яблоко.
У. 17-00 3 вар.яйца (большие)[/b]