Разгрузочные дни

=Татьянка= писал(а):

Так вот, похудела с 69 до 59!

Ого!

=Татьянка= писал(а):

и стала регулярно проводить разгрузку на кефире 2 раза в неделю, ну и плюс домашние тренировки.

Это уже целый комплекс, молодец. Для меня 2 раза в неделю заоблачно.

=Татьянка= писал(а):

не есть все подряд и в огромных количествах, чтоб ничего не возвращалось

Да, это должно стать образом жизни.

=Татьянка= писал(а):

Так что я с вами!

А мы с тобой тут пока вдвоем, все куда-то давно разбежались.

Я просто поддерживаю вес, хотя никогда им не довольна, всё хочется меньшего