Диета доктора Дюкана

Андрюшкина Лапа писал(а):

только в праздники сложновато...

Это точно! Не придешь же в гости со своей едой, да и сложно удержаться, когда всякую вкусняху на стол выставляют. Ну а когда сама готовишь - это вообще абзац! Вон скоро Новый Год будет, и шо делать? Я думаю, что особо заморачиваться не надо, просто не объедаться, есть по чуть-чуть, а потом пару-тройку дней ЧБ сделать.Хуже нету, чем когда ты как-то нарушишь, а потом мучаешься угрызениями совести. Потому что чаще всего они ведут к решению типа :"А, да все равно уже нарушил, чего уж теперь" - и начинается топталово!

Как я и предполагала, день на работе дал свои результаты - сегодня отвесик в 300г меня очень с утра порадовал! Все-таки систематичность - очень важное дело! На работе все по расписанию - в 10 кофе, в 12 обед, в 16 - перекус. И никаких соблазнов! У тебя есть только то, что ты с собой взяла. А в выходные график ломаный - то куда-то поехала, то кто-то в гости пришел, то еще что-то. А еще родные и близкие, которых хомячат всякое запрещенное! И в холодильнике полно всяких вкуснях! У меня всегда на выходные или привес, или плато.