Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Выставлю меню на завтра, чтоб если что успеть сходить в магазин и переиграть

11.30: тортик и кизил
14.30 пара куриных ножек без шкуры, тушеные в кефире, плошка тушеной капусты с морковью, болгарский перцем и рисом. Салатик из помидора и огурца, заправленный маслицем
17.30 капуста тушеная с обеда (если останется) или сделаю салатик из морковки, свежей капусты, заправленный кефиром