Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Рыжь писал(а):

то есть сырок по дороге взять можно, а вот творог - ну никак....

Ну не люблю я творог
Что ж теперь - давиться через силу? А потом испытывать чувство голода и неудовлетворенности?

Ореховая соня писал(а):

Ну не люблю я творог Что ж теперь - давиться через силу?

или давиться, или выбирать другой ужин -

Гелинака писал(а):

Споры про творог отставить и есть, как положено, не любите у вас еще 4 варианта.

Ещё один вариант - отказаться от системы и поискатьь себе диету по душе... Эт я скорее в шутку, но без творога полноценной системы соблюдать увы врядли получится...

доброго времени суток!
не могу сообразить, что взять на обед, чтоб перекусить. завтра день пройдет в бешеном ритме...поесть в обед в столовой не успеваю(( может яблочко и йогурта??? ну я думаю что потом захочу быстро есть...

Рыжьбык я и запланировала другой ужин
Капуста тушеная с болгарский перцем. Кинула в нее еще горсть риса.
Но боюсь, что задержать в поликлинике, поэтому придумывать стала варианты, чтоб без ужина не остаться.

Спасибо, что напомнили про персики до того, ка я успела накосячить)))

Я совсем не хотела спорить из-за ужина и уж тем более кого- то обижать Если так, то прошу прощения.
Впредь буду стараться быть внимательнее и менее критичной к замечаниям
В конце концов, мы смесь все радо одной цели - помочь друг другу

Привет))
у меня за неделю -400!!!!)))) ураааа!!!)))))

Девочки, а ваши результаты за месяц меня ещё больше вдохновили!!!! МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!
меню сегодня:
з. 8-00 овсянка гр 40 (доедала за ребёнком), 1 маленькй бутер с плавленным сырком, 1 зефиринка, 1 вафелька, кофе с молоком
о. 13-00 http://forum.say7.info/topic9511.html + 1 ст кефира
у. 17-45 творог 3% 200 гр + 2 киви + 1 ст кефира

завтра
з. 8-00 ячневая каша 100 гр + сырок глазированный + кофе с молоком.... ну и может зефирка 1 шт... если влезет))))
о. 13-00 доедаю свой рис + чай с мятой + чернослив 6 штучек
у. 17-45 салат из 1 огурчика и 2 помидорок (у меня маааленькие) + творог зернёный 2% (150гр) + чай с мятой

Вы писали про системную сметанку, я похоже дочке делаю творог (у нас проблематичн купить детский). делаю его вот так:
кефир на ночь в морозильник, потом на сито марлю кладу и выкладываю замороженный кефир. К вечеру готов ооочень вкусный творог....

Гелинака писал(а):

А списки нам нипочем абсолютно, надо их удалить с первой страницы, на фиг они нужны

так до, читаешь и диву даешься, особенно помню про бзики грушевые через одну

seach2 пасиб

CICA
На обед можно картошку сварить в мундире и взять помиродчики.
Мне еще авокадо помогает - очень сытно

Но лучше еще уточни, а то я сама косячу тут

Anilag58

Лора-а писал(а):

Круто Аннюткин

сама в шоке, девченки
время семь, очень жрать хочу но я держусь, вечером уже вешу, 59,9

CICA писал(а):

не могу сообразить, что взять на обед, чтоб перекусить. завтра день пройдет в бешеном ритме...поесть в обед в столовой не успеваю(( может яблочко и йогурта??? ну я думаю что потом захочу быстро есть...

ой, держите меня семеро, девушка вы на какой диете? яблочко с йогуртом в обед это тем, кто в костлявенькие стремится или подорвать здоровичко хочит и ладно человек случайно попал в водоворот- что успел, то и съел, а у тебя времени вагон и приготовить и в термоски-баночки сложить.
так что не прикидывайся, а пиши нормальное меню, это скорее мысли вслух возле холодильника, а не вопрос на форуме.. ну как-то так

olga_sipto писал(а):

у меня за неделю -400!!!!)))) ураааа!!!)))))

умничка!! поздравляю!!

Выставлю меню на завтра, чтоб если что успеть сходить в магазин и переиграть

11.30: тортик и кизил
14.30 пара куриных ножек без шкуры, тушеные в кефире, плошка тушеной капусты с морковью, болгарский перцем и рисом. Салатик из помидора и огурца, заправленный маслицем
17.30 капуста тушеная с обеда (если останется) или сделаю салатик из морковки, свежей капусты, заправленный кефиром

Ореховая соня писал(а):

17.30 капуста тушеная с обеда (если останется) или сделаю салатик из морковки, свежей капусты, заправленный кефиром

Наташа а творога не будет , как я понимаю? ты меня совсем запутала?зачем молочку-овощи выбираешь если творог не любишь??? надо посерьезней,хотя кому я советую??? ты же в норме, так развлекаешься..

Наташ, ну и какой это вариант ужина?..

Ореховая соня писал(а):

сделаю салатик из морковки, свежей капусты, заправленный кефиром

Ореховая соня писал(а):

14.30 пара куриных ножек без шкуры, тушеные в кефире, плошка тушеной капусты с морковью, болгарский перцем и рисом. Салатик из помидора и огурца, заправленный маслицем

после 14:00 масло нельзя
дико извиняюсь ,но не могу пройти мимо

Гелинака писал(а):

Споры про творог отставить и есть, как положено, не любите у вас еще 4 варианта. Устанавливаю жесткую диктатуру. если Ларисе все надоест и она уйдет, вы хоть подумали, что будет? Читаем списки, учим, сами по ним меню сверяем, потом выставляем. Можете про меня говорить и думать, что хотите, я из без ЖиХа похудею, а в трынделках поболтаю, а вы если одни ошибки и нет желания САМИМ себя проверять?

Галочка , это чегой-то с тобой случилось?
Про какое подполье речь? Может мне тоже туда и я быстрее похудею.

Девочки, всех приветствую!

И поздравля. с отвесами!
Я стою.

Ксюньдель писал(а):

после 14:00 масло нельзя

ой, точно я и не заметила, молодец Оксана!!!

Iren73 писал(а):

Может мне тоже туда и я быстрее похудею

Я не для похудеть, а потому что фанат системы не может на все это смотреть уже.

Ну , Галин , иной раз "переклинивает". Честно. Я вроде месяц с вами, а на прошлой неделе новый ужин придумала "греча + молочка"
Вот реально "переклинило" .
По началу , так вообще не понимаешь часто что к чему и почему. Хотя и списки под рукой.
Не ругайся.

Озидея писал(а):

Наташа а творога не будет , как я понимаю? ты меня совсем запутала?зачем молочку-овощи выбираешь если творог не любишь??? надо посерьезней,хотя кому я советую??? ты же в норме, так развлекаешься..

Молочка и овощи - самы сытней для меня вариант даже без творога. Мясом на ужин вообще наесться не могу. Уже через час в животе урчит.
Я помню в том году все критиковали детские творожни из-за того, что возможно в них крахмал, и рекомендовали либо рассыпчетый творог, либо кефир.
А теперь все рекомендуют и от кефира перейти на творог.
Каждый раз что-то новое. Век живи -век учись
Завтра еще буду ужинать овощи + молочка, а потом придется искать что-то другое

А на счет того, что я развлекаюсь - не надо. Тяжелее уходит каждый грамм.
Я вот до этого 3 кг целых 2 месяца скидывала.

Ксюньдель писал(а):

[/b] после 14:00 масло нельзя дико извиняюсь ,но не могу пройти мимо

Спасибо

Гелинака писал(а):

Можете про меня говорить и думать, что хотите, я из без ЖиХа похудею, а в трынделках поболтаю, а вы если одни ошибки и нет желания САМИМ себя проверять?

Тааак Галинка ты куда это собралась???? А как же мы та нас бросаешь?

Iren73 писал(а):

По началу , так вообще не понимаешь часто что к чему и почему

Просто списки не должны быть просто под рукой ими надо пользоваться при составление меню. Составил себе на листочке что ты хочешь, а потом проверил по спискам, сперва на сочитаемость потом на способ готовки, только так можно научиться пользоваться списками и знать все правила. А если интернет отключат? Или никого на сайте не будет? И что, тогда умирать с голоду.
Ирина, не обижайся, я не именно тебе, я для всех

Ореховая соня писал(а):

Тяжелее уходит каждый грамм.

Наташ, так тебе про это и твердят. Что при не соблюдение всех правил, вес уходит медленно или вообще не уходит

Ореховая соня
Так что Натусик или соблюдай рекомендации или выбирай другие сытные для тебя ужины но так, чтобы они были правильные, а не фантазийные или будешь зря себя мучить- то есть безрезультатно, организм он не дурак, сначала отдаст сколько сможет от голода, а потом смекнет, что не докормливают и будет беречь каждый грамм

Добрый вечер!
Я сегодня нарушитель
7.50: 2 бутерброда с маслом и сыром, сгущенка(много), чай.
13.50: пропаренный рис с морковкой и луком(150), 1,5 яблока, стакан йогурта натурального.
16.00: стакан йогурта натурального и большая морковь.
Насчет ужина: я убегала на тренировку, ее перенесли на 16.50,закончила в 19. Так что я либо вообще без ужина бы осталась, либо так. Больше так делать не буду. Специально для новеньких: НЕЛЬЗЯ ТАК УЖИНАТЬ!

Моя диета: система Миримановой

MashaGre писал(а):

13.50: пропаренный рис с морковкой и луком(150), 1,5 яблока, стакан йогурта натурального

Маш, а тебе не голодно?

MashaGre писал(а):

16.00: стакан йогурта натурального и большая морковь.

А почему вмество йогурта не съела творога

Лора-а писал(а):

Маш, а тебе не голодно?

В обычный день было бы голодно, но сегодня я знала, что через пару часов следующий прием пищи, и пообедала легко.

Лора-а писал(а):

А почему вмество йогурта не съела творога

Дома был только 8%, а до магазина бежать времени не было. В следующий раз буду творог с фруктами или овощами кушать, а обед перенесу часов на 12.