Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

MashaGre писал(а):

В следующий раз буду творог с фруктами или овощами кушать, а обед перенесу часов на 12.

меню на завтра:
подъем в 6 утра и буду курицу жарить и делать зарядку
7.30. жареная курица с луком и майонезом, полпироженки с чаем, виноград
13.00. гречка тушеная с кабачками и помиором без масла( и соли как оказалось ) мандаринка
17.00. любимая окрошка-айран, творог150гр,огурец,чеснок (я буду на работе, но скоро же домой)
если такой ужин сорвется, надо будет утром успеть в магазинто гречку с овощами я беру с запасом, не пропаду
всем удачненького дня.
И НЕ ЖРЕМ ЧТО ПОПАЛО!!