Моя семья - моя крепость (Болталка)

Валериана писал(а):

А у меня сегодня тоже целый день шея болит

У меня три дня уже не то чтобы сильно, но неприятно. У меня шейный остеохондроз. На массаж надо.И каккие-то упражнения делать, но не знаю какие. Может подскажете Шевелю сейчас шеей назад, слышу хруст костей от шеи к позвоночнику