Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Лен пусть детки выздоравливают

Спасибо, Ларисочка!
Про время: я не стала во второй день писать, т.к. оно такое же как и в первый
Все приемы пищи у меня примерно в одно и то же время. З. 8.00-8.30, О. 13.00-13.30, У. 17.30-18.00.
Про крупу: ее надо плюс ко всему объему добавить или сократить овощи чуть-чуть? 150 г грудки, 100 г крупы и 100 г овощей? Или овощи можно не сокращать, оставить 200 г?
Про салатик, думала, что это ваш форумский хит! поэтому и состав не написала! Значит так, там 200 г творога, 50 г сыра и 4 крипсы. Еще добавляется травка (петрушка) и чеснок. Вот. Очень хочется его попробовать.