Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, привет! Анютка, ну ты электровеник! поздравляю
Танюша, очень рада за твою новую циферку
У меня тоже чуть-чуть убежало.
Выставленное на обозрение меню сомнение у организма вызывает - в обед вроде бы наелась , а сейчас уже хочу кушать . Видимо маловато... от завтрака до обеда было более комфортно, вывод надо было добавить пару ложек риса , посмотрим что покажет "7 элемент" творога то 100г всего было, но есть еще кефир. Завтра отпишусь.
Меню на завтра
Завтрак в 6-00
Вчерашние вкусняшки - 2 шт., 2 ложки овсянки с фруктами, орешки
Обед в 12-00
Гречка + лук на 1ч.л. масла в МВ, куриная грудка в МВ, помидорка, огурец
Ужин в 17-15
Рис цитрусовый с фруктами (девочки описывали здесь приготовление системное http://forum.say7.info/topic57163.html ), киви, яблоко