Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем приветик

Озидея писал(а):

у меня тудей минус 600грамм

Ну ты даёшь, электровеник Аннют очень рада за твои темпы

арзунька писал(а):

но иногда после обеда через час полтора бывает чувство что опять кушать хочу

Нужно Танюшь попить. Говорят, что это не голод, а жажда а человек невсегда различает это состояние, принемает за голод и кушает, а надо всеволишь организм напоить

Anilag58 писал(а):

а тут на оф. сайте вообще раньше про творог с криспами не писали - я и ела без него

Галь, а куда ж его дели, он всегда в этом вареанте в списках стоит. И на сайте 2,5года они едят его точно

Anilag58 писал(а):

В магазиназ творог 9% купила на сырники мужу... может слопать? но как же творог до 5%?

Галь, один его нельзя, а как Таня ниже написала...творог до 10% смешиваеться с 0%, только обязательно в равных пропорциях.

Anilag58 писал(а):

А съем еще 100г -

Галь, не урезай только порции, а ужин так темболее, чем сытнее ужин тем лучши худееться

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

З.: 7-30 Кофе с молоком 4 квадратика шоколада (решен с кунжутом- прикольный вкус) При личная куча печенья (что уже и глаза не хотели...)

Алён, а ничего сушественного не хочеться у тебя одни сладости на завтрак. "что уже и глаза не хотели"-это как, переела

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

О.: (~13-00) 2 шт тефтели (вчерашние) 2 яблока (не больших) И что нибудь из молочки (скорее всего творог) куплю по пути... Чай...чай...

вот не нравиться мне твой обед как то, ну что это две тефтели

арзунька писал(а):

с 3,2 жирная да получится и сколько в ней будет процентов

Тань,примерно 9%будет, но если точнее , то надо высчитывать

Кукла Вики писал(а):

Всем привет.

Привет Викусь, ну действительно-хватит уже жрать давай в строй, ты куда всегда пропадаешь