Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Юляша приветик и ночки спокойной

Ой, приветик, Галюнь! Как приятно

КоЛеночка писал(а):

белый рис нельзя есть

Его можно, но ооочень редко. Ничего страшного, Лена, всё отпадёт!
Менюшка на 4 окт:
6:40/завтрак: манная каша с мёдом (пиала), чай и творожная масса с изюмом (230 гр.).
12:40/обед: проп. рис (пиала), 1 яблоко или половинка болг. перца.
17:40/ужин: творог зернёный 250 гр., 1 яблочко.