Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Взяла на заметку. У меня, кстати куриный холодец, при небольшом количестве бульона, иногда и без желатина застывает

у меня когда застывал а пару раз жидким оказался пришлось все перемешать и соединть с желатином - поэтому стала сразу с желатинчиком )) нравится когда он твердый такой
заболела я холодцом завтра куплю куру и холодец за мной

Гелинака писал(а):

Ну ТАк еще никто не называл, но мне приятно, хоть и враки

ничего и не враки

Гелинака писал(а):

Что с КД делать думаешь?

к врачу надо заставить себя пойти

Iren73 писал(а):

Неужели скоро будем поздравлять....

нет,к сожалению....

Аленушка2010 писал(а):

Анюта забирай и нас с обой в страну отвесов)))

Гелинака писал(а):

Девочки я наконец пополнила ряды нарушителей.

Галь,бывает

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Обед немного изменился: (за яблоки забыла..) 2 сосиски (знаю,что редко, но можно) 2 крупные тефтели (вчера готовила в духовке) Ряженка 400 гр До ужина кушать не хотелось...

Ален,мне кажется,что ряженки много относительно еды

Тина1979 писал(а):

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Хорошая мотивация!

Тина1979
Тиночка, просто класс

Юльчонoк
Юляша приветик и ночки спокойной

Добрый вечер, девочки!
Я еще одну ошибку у себя обнаружила: забыла совсем, что белый рис нельзя есть а именно его я и ела ..... Поэтому может и прибавка была...
Это я ваши переписки все почитываю!
Как хорошо что я вас нашла!

Девочки а у меня горе, попросила маму рыбу мне на ужин запечь , а она когда лук в нее добавляла масло растительного немного капнула и все коту под хвост ,придется ее на обед есть, так что готовлю я на ужин мою "любимую" гречи с яблоками. Пришла с тренировки настроение просто супер люблю когда немного мышцы ноют.
Пойду кошек мыть а то пока картошку перебирали все извалялись паразиты. Спокойной ночки девочки все очень лю

Гелинака писал(а):

Юляша приветик и ночки спокойной

Ой, приветик, Галюнь! Как приятно

КоЛеночка писал(а):

белый рис нельзя есть

Его можно, но ооочень редко. Ничего страшного, Лена, всё отпадёт!
Менюшка на 4 окт:
6:40/завтрак: манная каша с мёдом (пиала), чай и творожная масса с изюмом (230 гр.).
12:40/обед: проп. рис (пиала), 1 яблоко или половинка болг. перца.
17:40/ужин: творог зернёный 250 гр., 1 яблочко.

Ctena писал(а):

Пришла с тренировки настроение просто супер

Это самое приятное!

Ореховая соня писал(а):

грибы опыта + грибной

О, Коллега!!! А я думала, что я одна опЫтами питаюсь
Классно комп правки делает, главное, что весело.

Тина1979 писал(а):

Ален,мне кажется,что ряженки много относительно еды

Согласна, что много, но купила ряженку в пакете, бОльшую половину выпила вприкуску с тефтелями, а остальное на работе до завтра оставить нельзя - испортится. Получилось как "чемодан без ручки - и нести тяжело, и бросить жалко". Вот и докушала... до дна

Тина1979 писал(а):

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Всегда по доброму завидовала таким стройненьким женщинам!!!

Юльчонoк писал(а):

Его можно, но ооочень редко. Ничего страшного, Лена, всё отпадёт!

Правда? Я его ела 2 дня подряд
А тут вычитала, что рис можно только коричневый! И нельзя рисовую лапшу, т.к. она делается именно из белого риса!
У меня уже за вчерашний день отвалилось -400, но все равно еще "докорпоративного" результата не достигла!
Спасибо за поддержку!

Ponochka я писал(а):

http://forum.say7.info/post3203803.html http://forum.say7.info/topic28721.html http://forum.say7.info/post3088416.html

В первом и во втором рецепте только не жарить баклажаны на масле, только если на сухой сковороде. А павлиный хвост я обажаю

Ореховая соня писал(а):

З. 11.00 тортик пару кусков и бутеры с колбасой штуки 2

только я делаю в духовке, как то мне больше понравилось, он получаеться как запечёный
Наташ, только не забывай, чем ближе завтрак к 12ч., тем легче он должен быть. Поздний завтрак не может быть такой жи, как например завтрак в 7ч.утра

Гелинака писал(а):

Можете тапки и рельсы кидать, а платья 68 размера мне в пору будут

68 размеро тутичка нет, у нас только 86 на раздачу

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

она по факту жирной быть не может) хоть тут то я права?

Права но процентнось жира у сметанки будет больше чем у кефира, с 1% как раз получиться в норме

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

2 сосиски (знаю,что редко, но можно) 2 крупные тефтели (вчера готовила в духовке) Ряженка 400 гр

А зачем тебе столько кефира было

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

[/b]1 апельсин 2 шт чернослив 150 гр творога 0% (привыкла к нулёвке, большей жирностью съедаю меньшее количество) Молоко топлёное 300 гр (немного выпила,а немного смешала с творогом и системой сметанкой)

И опять столько жидкости и всего 150гр еды. Алён, ты как буд то не читаешь, что тебе пишут по поводу твоих меню. Если в тебя вместилось столько жидкости, то вполне бы влезло в замен её 200-250гр творога. Даже не знаю как до тебя достучаться и надо ли вообще

КоЛеночка писал(а):

Я еще одну ошибку у себя обнаружила: забыла совсем, что белый рис нельзя есть а именно его я и ела ..... Поэтому может и прибавка была...

Лен, в обед его можно редко, а на ужин нельзя вообще

КоЛеночка писал(а):

А тут вычитала, что рис можно только коричневый! И нельзя рисовую лапшу, т.к. она делается именно из белого риса!

Лен, не только коричневый. Заглячдываем в списки и видем там вот что
Обед
Разрешенные крупы:
1. Рис любой. Обычный белый шлифованный можно редко.
2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки)
4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе).
Ужин
2. Рис любой, кроме обычного белого шлифованного
3. Гречка
А ты что на ужин ела рисовую лапшу? Я не видела её у тебя в меню

Девочки, вот объясните мне пожалуйста ситуацию с яйцами: я тут купила книгу рецептов Кати и у нее несколько блюд на ужин омлеты с овощами. Например, "Омлет по-испански". Состав кабачок, репч.лук, яйца, молоко и растит.масло!
Во-первых, к какому варианту ужина это блюдо относится? А во-вторых, вроде бы масло на ужин нельзя!?
Или,например, филе копченой горбуши в сочетании с творогом, тоже вроде нельзя!
А как же так? Почему она эти рецепты написала?
Я в непонятках.

КоЛеночка писал(а):

А как же так? Почему она эти рецепты написала? Я в непонятках.

Лен, нужно читать коментарии к рецептам, там говорят всё написано, сама я ни разу книгу в руках не держала, но так и на её оф. сайте говорят

Девочки, привет!
Лариса, спасибки за советы .
Сама все понимала, но и на "старуху" бывает проруха.
Меню на сегодня подправилось:
Подъем в 5-30 глоток оливкового масла.
Завтрак 6-15
2 маффинки вчерашние, пол пиалки каши овсяной с бананом, яблоком, черносливом на воде+кусочек слив.масла, где -то около половинки апельсина - объедала от приготовления сока, чай -имбирь+мед+лимон
Обед 12-15
3 вчерашние рыбные котлетки, пиалища салата (помидорка, огурец, болгарыч,сельдерей, 1ч.л. подс.масла), 4 ст. л. гречки с луком+1 ч.л. подсол. масла. Яблоко - если влезет
Ужин. 17-15
Сделала апельсиновый рис с яблоком, корицей, имбирем (не пробовала ещё)- многоооо риса и киви.
Хотела ванилькой посыпать, но оказался ванильный сахар - смотрим внимательно этикетки. И пошла на первую страницу вспоминать про масло на обед - 1 ч.л. или 1 ст.л.
Почитаю вас на работе, если удастся.
Приятного общения и всем уходящим спать приятных похудательных снов
А я вернулась.... позорница 1 чайная ложка!!!! пойду гречку заменю на 4 ст.л. без масла, ведь в последний момент в салат 1 ч.л. добавила .
Девочки не ленимся читать списки!!! чтобы потом не говорить: "система не работает" . А на счет книжки с рецептами - внимательно смотрим - может они относятся для жизни после похудания!?!!!

Anilag58 писал(а):

про масло на обед - 1 ч.л. или 1 ст.л.

Одна чайная и то если обед до 14ч., потом ни-ни

Лариса! я для девочек большими буквами оставила, пусть учатся все вписывать до последней ложечки и вовремя исправляться! Я гречку уже поменяла . Пока, я на работу
Рис попробовала (ложку облизала) ну что сказать - спецефичненько и наверное на любителя - вкус :горчит, перчит, кислит, сластит...

Лора-а
Оке) спасибо. Тогда съем всего по штучке, чтоб не утяжелить

КоЛеночка
Там рецепты в основном для тех, кто на поддержании. Или овощи на ужин идут как элемент декора.
В том году это обсуждалось. Помню, решили те рецепты использовать, но согласно спискам

Привет девченки!!!

Я сегодняла отжала ещё -400грамм
на работе вообще не могу пройти мимо зеркала, чем довела бухгалтерию (едящую на обед и вес день пироженки да печенюшки) до нервного тика уже
о том, что у меня системное питание знают все
водитель сказал- это что , все после родов так хорошеют?
УДАЧНОГО СИСТЕМНОГО ДНЯ!!

Девушки,

Есть небольшой вопрос. Что вы думаете по поводу таких хлебцев? В составе, в отличие от криспов, только чистое зерно. Можно ли их употреблять, на ваш взгляд, например, на ужин в варианте крупы-овощи? Я обычно покупаю чисто рисовые.

Заранее спасибо.

I'm Sveta писал(а):

Девушки, Есть небольшой вопрос. Что вы думаете по поводу таких хлебцев? В составе, в отличие от криспов, только чистое зерно. Можно ли их употреблять, на ваш взгляд, например, на ужин в варианте крупы-овощи? Я обычно покупаю чисто рисовые. Заранее спасибо.

Света. я в яндекс залезла посмотреть состав - а там их.... в общем, то что купила этикеточку поближе и мы все вместе разберемся
Вообще-то я вижу на этикетке всякие добавки... а у нас вариант ужина криспы, творог, сыр, молочка. Одни у тебя вроде с сыром?
А рисовые ты с чем ешь на ужин?

Озидея писал(а):

Привет девченки!!! Я сегодняла отжала ещё -400грамм на работе вообще не могу пройти мимо зеркала, чем довела бухгалтерию (едящую на обед и вес день пироженки да печенюшки) до нервного тика уже о том, что у меня системное питание знают все водитель сказал- это что , все после родов так хорошеют? УДАЧНОГО СИСТЕМНОГО ДНЯ!!

Анюта! какая же ты молодец!!! я так и представила тех тетенек из бухгалтерии . А у нас и фин директор, и нач департамента финансов, и по энономике и глав. бухша - все такие же сейчас, как я была когда-то . Все смотрят как твои, только бухша без зависти отмечает мое постройнение

Доброе утро девочки!!!!!!

Очень много работы так что пока заходить некогда
Всех у кого отвесы мои поздравления
Мое меню на севодня:
З(6:40) куриный суп тарелка и пару крипсов
О(11:40) гречка с мясом из духовки
У(18:00) творог 200 гр и 2 апельсинки

Всем доброго утра!!
Мое меню на сегодня:
з.6.30 кофе с молоком, 1 бутер с паштетом и сыром, 4 печенья со сгущенкой и 30гр халвы.
2з.кофе
о.12.30 3 шт. небольшие тефтели ленивые (фарш+рис пропаренный+капуста+1 яйцо+соль+специи, тушила в воде с луком, морковью и томатной пастой Хайнц)+1 баночка йогурта Активия б/вкуса 125гр+2 кус. арбуза
у.17.30 творог зерненный 260 гр+2 мандаринки+чай зеленый+1 яблоко (может быть)

Ух девчата а у нас сегодня с утра снег выпал, грязно так холодно и ужасно скользко, на дорогах жуть что твориться . Скоро зима!!!!