Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

http://forum.say7.info/post3203803.html http://forum.say7.info/topic28721.html http://forum.say7.info/post3088416.html

В первом и во втором рецепте только не жарить баклажаны на масле, только если на сухой сковороде. А павлиный хвост я обажаю

Ореховая соня писал(а):

З. 11.00 тортик пару кусков и бутеры с колбасой штуки 2

только я делаю в духовке, как то мне больше понравилось, он получаеться как запечёный
Наташ, только не забывай, чем ближе завтрак к 12ч., тем легче он должен быть. Поздний завтрак не может быть такой жи, как например завтрак в 7ч.утра

Гелинака писал(а):

Можете тапки и рельсы кидать, а платья 68 размера мне в пору будут

68 размеро тутичка нет, у нас только 86 на раздачу

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

она по факту жирной быть не может) хоть тут то я права?

Права но процентнось жира у сметанки будет больше чем у кефира, с 1% как раз получиться в норме

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

2 сосиски (знаю,что редко, но можно) 2 крупные тефтели (вчера готовила в духовке) Ряженка 400 гр

А зачем тебе столько кефира было

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

[/b]1 апельсин 2 шт чернослив 150 гр творога 0% (привыкла к нулёвке, большей жирностью съедаю меньшее количество) Молоко топлёное 300 гр (немного выпила,а немного смешала с творогом и системой сметанкой)

И опять столько жидкости и всего 150гр еды. Алён, ты как буд то не читаешь, что тебе пишут по поводу твоих меню. Если в тебя вместилось столько жидкости, то вполне бы влезло в замен её 200-250гр творога. Даже не знаю как до тебя достучаться и надо ли вообще

КоЛеночка писал(а):

Я еще одну ошибку у себя обнаружила: забыла совсем, что белый рис нельзя есть а именно его я и ела ..... Поэтому может и прибавка была...

Лен, в обед его можно редко, а на ужин нельзя вообще

КоЛеночка писал(а):

А тут вычитала, что рис можно только коричневый! И нельзя рисовую лапшу, т.к. она делается именно из белого риса!

Лен, не только коричневый. Заглячдываем в списки и видем там вот что
Обед
Разрешенные крупы:
1. Рис любой. Обычный белый шлифованный можно редко.
2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки)
4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе).
Ужин
2. Рис любой, кроме обычного белого шлифованного
3. Гречка
А ты что на ужин ела рисовую лапшу? Я не видела её у тебя в меню