Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а
Ларис, я не выдержала!!! Влезла. Поделись пжлста со старожилом - полусистемное питание, это как?! Системные завтраки, что ли?...
Гелинака
Поздравляю со званием заместителя гуру! Тока ты держи марку, тут главное не ошибок не допускать, а терпение, терпение, терпение и готовность по сотому разу объяснять одно и то же! Из меня вот фиговый помощник Ларисе получился, сбежала не успев начать...

i_a_v писал(а):

да и боюсь, что не выдержу такого резкого перехода... и как у Вас перестройка режима проходила?

Ань, а что значит не выдержу резкого перехода? Это ты насчет вечерами не есть и не кусочничать? Ну, тут уж или резко, или никак.
Кушать на ночь глядя хочется максимум первые 2 недели, потом организм смиряется. Горячий чай (я зеленый пила), вино сухое (тут главное не начать закусывать да и вообще не увлечься )в принципе хорошо отвлекают.
А от перекусов - просто завязываешь рот и усё. Другого способа нет!!!!

В общем, или ты впрягаешься с разгону, или нет. Полумеры это не система и переход на неё тебе не облегчат. Приготовила себе вечерком обед и ужин на след.день, встала с утра и вперед, с разрешенного завтрака!

i_a_v писал(а):

как также стремительно начать?

Если стремительно в плане отвеса, то тут уж организм сам решает, сколько готов по быстрому отдать! А если в плане системы - уже написала!

Ореховая соня писал(а):

В первый день минус аж кило, а теперь то минус 100 грамм, то плюс 150.

Ань, это нормально! Эт в первые дни бывает резкий отвес, а дальше потихоньку..

Ореховая соня писал(а):

поздние завтраки....

А это вообще неправильно!!! Торт после 9 утра есть уже совсем не надо. Вообще, завтрак чем раньше, тем лучше. Меня когда младшая с утра пораньше дергала, я угомонив её, кушала и заваливалась дальше досыпать, насколько получится. А уж встав окончательно уже только кофе с молоком пила. Но это так,как вариант, просто опытом делюсь.