Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

oxakal писал(а):

сестра

i_a_v писал(а):

иногда сдабриваю майонезиком - не более столовой ложки на все количество - штук 6-7 помещается (беру обычно 30%)

Cмотри что б на поррцию не больше чайной получалось, в столовой-три чайной

i_a_v писал(а):

порция тоже не больше пиалы - грамм 150 + стакан кефира

творога увеличь до 200гр, засчёт сокращения кефира, это вполне возможно

i_a_v писал(а):

и еще глупый вопрос - подсластить творог ничем нельзя?

А по попе Если у тебя вариант со фруктами, то черносливом. Можно яблочко с черносливом мелко порезать и запечь в микре, а потом смешать с творогом

Ореховая соня писал(а):

У: 17.00 кефир, помидор и огурец.

Ореховая соня писал(а):

Даже не знаю как поступить

Думаю можно просто выпить даже рюмочку, а так, наврятьли кто будит следить за тобой, что ты съела, думаю людям будет не до этого

Системная писал(а):

Девочки, всем приветик!!! Наконец-то я вернулась

Юль, с возвращением и с новой авочкой

Озидея писал(а):

друХ, лично я выпила баночку колы, будь она неладна

Ты чего это? Мы тут её хвалим за её турбо отвесы, а она и расслабилась. Ща ругать начнём