Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Лора-а
Лариса
Ger. Hamburg/Omsk
| Zuma писал(а): |
| О ( 13.00-14.00) макароны с сыром 200-300гр, помидор+огурец+перчик болгарский+сок лимона |
Сколько сыра?
| Zuma писал(а): |
| У (17.00-18.00) творог 250гр., + 1 стакан кефира+1огурец+1 стакан молока горячего. |
А зачем тебе столько жидкости?стакан кефира и стакан молока это же поллитра жидкости, а потом ещё огурец и творог.У тебя объём ужина аж 800получаеться, большой скачёк посравнению с другими приёмами. Если боишься что не наешься, увеличь творог. Но один стакан жидкости надо убрать.
04 Окт 2012 23:17