Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, привет!
Комментировать некогда надо на работу собираться ... я меню на проверку
Завтрак 6-00
Кексики из МВ (рецепт напишу - оказалось даже и неплохо для сладкоежек) 4 шт., 2 финика, кусочек черного шоколада, чай с имбирем, лимоном, медом, горстка миндаля

http://forum.say7.info/topic54293.html
Те что с маком Настины по ссылке, а бледненькие с овсянкой и бананом

Обед 12-00
Гречка, помидорка, кижуч под маринадом в МВ (масло разрешенное кол-во) яблоко
Ужин 17-15
3 яйца
Эх.... завидую вам девчонки у вас с молочкой проблем нет, а у нас творог 9 и 18%, а обезжиренный и 5% литовский по запредельной цене . Надо вспомнить былое и начать опять его делать самой из кефира 1% и молока 1.5% - как раз будет жирность подходящая, но сывороткой упьюсььь .


- Аня! это для тебя: мой единсвенный тренажер, был вибромагнитный пояс - перегорел , вот и весь мой спорт.... так что, как пишет Оксана, 80% это ПРАВИЛЬНОЕ СИСТЕМНОЕ ПИТАНИЕ. Да ты спрашивала на счет завтраков у девочек - так вот я ни дня без сладостей (в МВ кексики всякие, пироги, тортики с сайта, шоколадки, халва, бананы, и пр. сухофрукты, зефиры) - и заметь я в своем возрасте сбросила при этих завтраках почти 30кг (2 наела за полгода несистемной жизнью )
Девочки, учим списки - ходим подсматриваем Менюшки других девочек и будет нам счастье, т.е. в данном случае постройнение!