Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ctena писал(а):

Всем новенький и блудным старичкам

Спасибо Ольчик Будем знакомы

Тина1979 писал(а):

Оксана, приятно познакомиться, наслышана (и рецепты в профиле регулярно подглядываю

Привет Тиночка
Мы вроде по трынделкам уже знакомы
Рада,что рецептиками пользуешься На здоровье

Тина1979 писал(а):

Девочки, у меня отвесик небольшой. Но психологически- ОЧЕНЬ БОООЛЬШОЙ. Я пятерочку увидела, наконец то!!!

Ооо!!! Поздравляю от души

Моя менюшка на сегодня:
З. 7:30. 1 чизбургер,немного дыни,маленький кусочек тортика,чай зелёный без сахара.
О. 13:30 рыбная котлетка,рис пропареный,салат(помидор,огурец,перец,лист салата и 0,5ч.ложки масла подсолнечного)
У. 17:30 творог 150 гр.,кефир или молоко грамм150 - 200,1 большое яблоко,4черносливины

Озидея писал(а):

ну так-то да, + 300

М-дя,бесследно наши нарушалки не проходят конечно

Озидея писал(а):

больше не буду- чесна

Даж не сомневаюсь

I'm Sveta писал(а):

Еще вопрос: можно ли вечерний салат помидоры+огурцы+зерненый творог заправлять соевым соусом? В правилах указывается, что можно в небольших количествах, но берут сомнения - вроде как не самый низкокалорийный продукт.

Можно немного Но лучше конечно не увлекаться

Всем красавицам привет!!!
У кого отвесики,поздравляю!!!