Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

MariaЯ
Маша, привет!!! Я вот и сама тут не бывала, а тебя на днях почему-то вспомнила. Здравствуй, здравствуй, Друхх мой и товарищ по шикарным отвесам!
Так, раз уж возникла - бум меню писать! Завтрак сегодня был поздно - муж на рассвете уехал, отводила поросль в детсад сама.
9.00 Бутеры 3 шт с маслом и - с сыром, колбасой с/к и дорблю. У меня булочки крошечные,невысокие, хоть и сдобные - на один кругляшок колбасы. Пакетик миникруассанов 7days, там 5 штучек и реально мини! Лимонад и кофе сл/мол.
13.30 2 здоровых перца, с фаршем (своим, нежирным,говядина+свинина), рисом пропар и луком. Никакой обжарки.Все в них напихала, в мультю, туда водички, натертую морковь, луковица резаная, помидор. Там правда ст.ложка масла (вчера еще подумала, а на фига вообще положила?!), но всё это на 9 перцев. Значит, заливки себе положу совсем чуть чуть, мож.йогуртом пустым приправлю в тарелке.
17.30 Свекла на пару, на терке крупной потерли, чеснок добавили, перемешали с 200 гр.зерненки и свежим базиликом. Мож отдельно еще какой овощ съем (помидор, болгарыч...) или кефирчику хлебну. Но эт если вдруг захочется.

Тина, душа моя, поздравляю, что постояв на месте - лёд опять тронулся!!!!