Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Моё меню за вчера в картинках, правда без завтрака
Обед 13-45
блин из духовки(2яйца+молоко), смазаный творожным сыром(25гр), салатная капуста на него, красная сол. рыбка и огурец, завёрнуто рулетом

Кролик тушёныц с овощами(лук,помидор,морковка,перец) в конце 25гр.творожного сыра. Рис пропареный

и на десерт маленкая кружечька коффе с молоком и поляблочка в прикуску

Ужин 17-40
Рыбка красная из духовки с приправками

и типа уха (100мл+немного зелени)