Диета доктора Дюкана

Привет всем!
У меня сегодня опять отвесик - 300г. Довольна как слон! Теперь главное на выходных не сдать позиции. А то вечно, глядя на уплетающих все подряд остальных членов семьи, начинаешь нарушать - то сливку схомячишь, то конфетку
Делала себе на ЧБ тилапию (рыбка такая), запеченую в фольге, очень понравилась! Не слишком сухая, но и не жирная, как пангасиус. Рекомендую, кто рыбку любит. Мариновала 30 мин в соусе: кефирчик 0%+горчица+соевый соус+лимонный сок+специи для рыбы.
Еще делала запеченые котлетки из курочки. Поняла, что проще все это запекать как запеканку, а не морочится с формированием котлеток. А потом режь себе сколько хочется и кушай.

Трояночка писал(а):

Для домашних пожалуйста, всегда вкусняшки разные, даже выпечка чуть ли не каждый день, а сама как бомж на вокзале сижу со своим куском курицы

А я тоже не слишком стараюсь разнообразить меню. Меня вполне устраивает. Я не любитель выпечки, пару раз пекла себе хлеб дюкановский и кексики к кофе. Супы я вообще не ем уже лет 30. На завтрак уже третий месяц ем один и тот же салатик с крабовыми палочками, он мне очень нравится. На обед ем мясное блюдо, на ужин - рыбу. Ну и плюс овощи в БО дни. И мне отлично!