Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

еще вопрос у меня по поводу соков - когда, какие и сколько можно употреблять?

обед у меня получился не таким как планировался, раскритикуйте, пожалуйста:
спагетти (небольшая порция), 2 небольшие сосиски (всегда беру "Из мяса птицы" индюшинные - нежные и нежирные) + десертная ложка консервированной кукурузы и еще два кусочка плавленного сырка

я понимаю, что совсем не системно, но что-то из этого можно же употреблять?