Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

seach2 писал(а):

кефир 200мл и усе. (хотела творог, но что-то или обед или завтрак, тяжело лег ..., прям плохенько мне...переела видимо.. обжорка я)

плохонько от фасоли скорее всего - после нее всега брожение наступает - ИМХО а ужин всеже устрой )) поешь чего нибудь - риса или гречи - лучше гречки она полегче

i_a_v писал(а):

спагетти (небольшая порция), 2 небольшие сосиски (всегда беру "Из мяса птицы" индюшинные - нежные и нежирные) + десертная ложка консервированной кукурузы и еще два кусочка плавленного сырка

i_a_v писал(а):

я понимаю, что совсем не системно, но что-то из этого можно же употреблять?

ну ты чего тут все несистемно/!!!
спагетти - только из ТС пшеницы и БЕЗ МЯСА!!!!!!!!!!!!!!! хоть какие сосиски
их редко в крайнем случае!!!! и не картошкой и не с макаронами !!!! про соки почитай на перво