Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Добрый вечер , девочки!
Посмотрела сколько вы написали сегодня - даже не смогу прочитать , устала очень. Но очень приятно видеть такую активность.
Посмотрела фото вкусняшек - здорово! И очень аппетитно! У всех-у всех.
Тина , тебе отдельные поздравления ! Твои отвесики на вес золота.
Системная , Юлечка, какая красивая ава. Нежная и солидная одновременно. Супер!

У меня сегодня минус 200 от вчерашнего привеса. Немного , но все равно радует. Посмотрим , что завтра будет.

Аленушка2010 писал(а):

у меня после рыбы и мяса (как и у многих) хорошие отвесы, только рыбу все время чем-то закусить охота, и тошнит после нее сильно А мясо не сильно бюджетно

Алена , ты сестра!
Именно поэтой причине , что мяса много, я не смогла сидеть на Дюкане. Хотя отвесы ,действительно , неплохие.
Поэтому нашла для себя вариант : уха или бульон с мясом и зеленью. Что-то типа густого супчика.

Меню на завтра
З.8-00
дип из творога , яблока , чернослива, пары ложек мацони (все вместе -200 гр) , кофе , кусок льняного пирога (50 гр)
О.13-00
Фаршированный лук-порей (лук- порей, фарш, соус(системная сметана и том.паста Помидорка), сыр)-200гр , что-то из овощей свежих
У.17-30
3 яйца или http://forum.say7.info/post3244179.html#3244179