Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет

oxakal писал(а):

Мож 2шт спороть? Но наврят ли влезет

Мне кажеться не стоит два может когда то картошечкой печёной добавить, рагу овощным, запеканка и тому подобному, что б как бы еда была насыщающая ещё, а не просто как у тебя яблока сырое, которое только место в жилудки займёт, а толку от него ни какого, но это, так сказать, я так думаю

Озидея писал(а):

-200( и привес тоже ушел)

Iren73 писал(а):

а у меня еще отвалилось малеха

Кукла Вики писал(а):

!!! Сегодня взвесилась я уже 74кг!!!

Девочки с отвесиками вас

Зірка писал(а):

Решила вернуться в строй. Надо себя малость приструнить

ой, кто тут у нас Света привет вот точно у нас системная эпидемия началась

Зірка писал(а):

О.: макароны с овощами ( лук, помидоки, перец )+ натертый сыр. Девочки, не знаю, если тарелка - это сколько грамм?

Сколько сыра и какого? на обед не больше 50гр.можно, впрочем как и на ужин. Пиши просто что порционная тарелка, взвешивать не обязательно, надо хотя бы примерно написать или объём или размер с чемто сравнить, или ложками померить

Зірка писал(а):

У: тушенная капуста (на водичке) с помидорками, (тоже тарелка ), зел.чай.

Сюда лутчи чегонибудь рарешёного добавить, иначи слабоват ужин,да и проголодаешься быстро
i_a_v
Ання с днём рождения тебя всего тебе самого наилучшего