Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

КоЛеночка писал(а):

О. 13.30-14.00. сама мариновала (чеснок, соль, 1ч.л.сметаны) крылья запеченные в духовке штук.8-10 - не хочу крупу добавлять, т.к. хочу МНОГО крыльев! большая миска овощного салата (огурец, перец, редис, помидор, лук) заправлен натур.йогуртом, чай с лимоном.

Лен, а что там в крыльях есть то кожу-кости снять и мясо почти нет, а завтрак у тебя очень плотный был. Так что смотри или крупы или ещё крыльев добавляй, потому что если распотрашишь 8-10крыльев-мясо немног останиться и тогда обед у тебя меньше завтрака и ужина получиться

КоЛеночка писал(а):

ещё никак не выздоровею

Лен, это и может быть причиной не ухода веса, лечись, системся и всё будет хорошо