Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Лен, а что там в крыльях есть то кожу-кости снять и мясо почти нет, а завтрак у тебя очень плотный был. Так что смотри или крупы или ещё крыльев добавляй

Угу, поняла! добавлю тогда 100-150г коричневого риса в обед, а ужин заменю на творог 200г, 150 мл кефира и фрукты.

Лора-а писал(а):

Лен, это и может быть причиной не ухода веса, лечись, системся и всё будет хорошо

Спасибо, Ларисочка за поддержку!
как-то навалилось всё сразу: и ПМС, и болезнь, и дети болеют, ещё и вес стоИт...
как тут духом не упасть???