Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем добрый вечер.
Меню мужа на завтра:
З: (6-00) Каша овсяная на полумолоке ~350-400 г. + 3 кусочка серого хлеба со слив. маслом и колбасой + кофе с молоком и сахаром
Перекус (10-00) пирог с яблоками ~ 150гр (не знаю можно или нет )
О: (12-00) гречка тушеная с куриными печень-сердце+лук+помидор+морковь+приправки (с раст. маслом 1 ч.л. на порцию) ~400 гр + 1 яйцо (а два можно? ) + 250 гр. ряженки
У: (17-00) творог 0% жирности (320гр) + 1 апельсин + 250 гр. ряженки