Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

tanita4ka писал(а):

Вот тут понятнее написано)Спасибо большое.

не зачто, без списков ничего не получится

Озидея писал(а):

Галя я тоже тебя поздравлю!!

Анютя спасибо тебе.

Озидея писал(а):

все-таки неплохое начало

Ага, начало

Irischonok писал(а):

Перекус (10-00) пирог с яблоками ~ 150гр (не знаю можно или нет

Ирин,я бы сама не ела, но мужику точно бы дала. Но может еще чего скажут

Irischonok писал(а):

1 яйцо (а два можно?

Можно.

Девочки я сегодня все взвесила и поняла, почему я не худею, если столько есть, то похудеть трудно
вот пишу ругайте меня семеро
Это сегодня было
07 00 Картошка с грибами+ катлета все вместе 210, кофе и 2 куска хлеба с медом, хлеб не взвешивала, 100 винограду. Завтрак от намеченого немного изменился
13 00 рис-190, печенка-110, салат со свеклой- 100, чай с молоком
17 30 рис 200 и яблоко и 3 сливы 200, чай зел
Вот всегда же говорила, что много ем!
Буду порции уменьшать наверное