Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Буду порции уменьшать наверное

чувствую что я вовремя выползла,хотя руки трясутся после тренировки.
НЕЛЬЗЯ искусственно уменьшать порции!! иначе вообще худеть перестанешь, заработаешь себе плато. не пугай свой организм.

Amalirr писал(а):

Ругайте меня

надо было сначала творог скушать, а потом уже грейпфрукт и йогурт

Лорочка выходи, а то их на секунду нельзя оставить, что-нибудь да учудят