Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Озидея
Анна
49 лет
Волгоград
| Amalirr писал(а): |
| Обед (12-12.30) Рис отварной на воде (не шлифованный!) примерно 100 г, две маленькие сосиски с ряженкой (это они так называются, ряженка в состав входит), чай несладкий, штуки 4-6 чернослива.
|
чай БЕЗ сахара
| Amalirr писал(а): |
| Ужин (17.00) Отварное куриное мясо 150-200 г
|
не мало? я так полгрудки маленькой порцией для себя считаю.
| Amalirr писал(а): |
| А зачем? Чтобы контролировать, прошло ли 3 часа?
|
сама не помню откуда я это взяла, но либо с форума ,либо с оф.сайта
07 Окт 2012 20:42