Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sahin писал(а):

Девочки, все тут присутствующие, только честно, а вы прям реально каждый день делаете комплекс физ. упражнений ?

Елен , я тоже не из тех, кто ежедневно делает упражения. Раньше ходила на шейпиг, но потом он у нас прикрылся. Пришлось дома хоть какт-о себя поддерживать каланетиком. Без всяких выматывающих упражений , но тело реально на следующий день болит.
Но я поняла , что для меня очень важен коллектив. В одиночку очень трудно себя заставить заниматься.
Меню.
З.7-00
каша льняная 200 гр, чай или кофе, кусок льняного пирога -50 гр.
О.13-00
2 голубца (фарш, капуста , лук ) тушеные в системном сметанно - томатном соусе (т/паста Помидорка)
У
17-30
Скорее всего что-то из вараинта №6 .Пока не знаю.